NUTRIR O CORPO É NUTRIR A MENTE

13/09/2021

Você já deve ter ouvido dizer que o planeta após a pandemia não será mais o mesmo. Discussões sobre novos aprendizados, mudanças de comportamento e oportunidades são tendências e os cuidados com a saúde terão cada vez mais, evidência. Vamos conviver com medidas de proteção e novos hábitos incorporados ao nosso dia a dia para a prevenção do coronavírus, outros vírus e várias outras doenças.

A saúde do corpo e da mente estão comprovadamente relacionadas a uma nutrição equilibrada e saudável para reduzir o risco de doenças crônicas, como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes e, também, a probabilidade de sofrer depressão e ansiedade. Nutrir o corpo é nutrir a mente.

Vitaminas A, B, C, D e E, além dos minerais ferro, zinco e selênio fortalecem o sistema imunológico. As vitaminas do complexo B tem um papel fundamental para que o cérebro libere os chamados “hormônios da felicidade” – serotonina e dopamina.

A suplementação com probióticos que contêm bactérias e leveduras, auxilia na absorção de nutrientes e no fortalecimento do sistema imunológico e, por estimular o metabolismo intestinal, tem forte influência no humor, funções cognitivas e no bem-estar psicológico.

Alimentação balanceada associada à suplementação é a base de uma vida saudável.

Organize o seu tempo, planeje sua alimentação e suas escolhas saudáveis e envolva a nossa equipe de farmacêuticos  para ajudar você nessa construção de saúde.